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Essensplan 2025-10

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7 Tage

7 Mahlzeiten

Essensplan 2025-10: 7-tägiger Essensplan mit 7 Mahlzeiten, darunter Gewürzte schwarze Bohnen- und Limettensuppe, Würziger Blumenkohl-Gemüse-Reis, Griechische Spinat-Reis-Delikatesse

Tag 1

Gewürzte schwarze Bohnen- und Limettensuppe

Gewürzte schwarze Bohnen- und Limettensuppe

4 Portionen

Tag 2

Würziger Blumenkohl-Gemüse-Reis

Würziger Blumenkohl-Gemüse-Reis

4 Portionen

Tag 3

Griechische Spinat-Reis-Delikatesse

Griechische Spinat-Reis-Delikatesse

4 Portionen

Tag 4

Kichererbsen-Curry

Kichererbsen-Curry

4 Portionen

Tag 5

Ofen-Couscous mit Feta, Mini-Tomaten & Oliven

Ofen-Couscous mit Feta, Mini-Tomaten & Oliven

3 Portionen

Tag 6

Zitrus-Soja-Marinade für gegrillten Lachs

Zitrus-Soja-Marinade für gegrillten Lachs

4 Portionen

Tag 7

Hausgemachter Pizzateig mit einem Twist

Hausgemachter Pizzateig mit einem Twist

4 Portionen
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