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Essensplan 2026-02

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7 days

21 meals

Essensplan 2026-02: 7-day meal plan featuring 21 meals, including Zimt-Gewürz Kaffee Genuss Mischung, Weißwein geschmorte Lauch mit Zitronencremesauce, Ahornsirup-Glasiertes Brathuhn

Day 1

Zimt-Gewürz Kaffee Genuss Mischung

Zimt-Gewürz Kaffee Genuss Mischung

12 servings
Weißwein geschmorte Lauch mit Zitronencremesauce

Weißwein geschmorte Lauch mit Zitronencremesauce

4 servings
Ahornsirup-Glasiertes Brathuhn

Ahornsirup-Glasiertes Brathuhn

4 servings

Day 2

Erfrischender Zitronen-Eistee

Erfrischender Zitronen-Eistee

4 servings
Afghanisches Hähnchen mit Safran-Reis-Pilaf

Afghanisches Hähnchen mit Safran-Reis-Pilaf

6 servings
Knuspriges Thai-Hühnchen mit Kokosnuss-Drizzle

Knuspriges Thai-Hühnchen mit Kokosnuss-Drizzle

4 servings

Day 3

Mediterranes Ratatouille-Hummus-Platte

Mediterranes Ratatouille-Hummus-Platte

4 servings
Herzhafter Cottage Pie mit cremigem Kartoffelpüree

Herzhafter Cottage Pie mit cremigem Kartoffelpüree

6 servings
Herzhafter gebratener Spargelgenuss

Herzhafter gebratener Spargelgenuss

4 servings

Day 4

Cremiger hausgemachter Milkshake-Trio

Cremiger hausgemachter Milkshake-Trio

2 servings
Herzhafter Wurst- und Paprika-Pfanne

Herzhafter Wurst- und Paprika-Pfanne

4 servings
Südwestlicher Maisbrot-Layered-Salat

Südwestlicher Maisbrot-Layered-Salat

8 servings

Day 5

Schicht-Nacho-Auflauf Tex-Mex

Schicht-Nacho-Auflauf Tex-Mex

6 servings
Käse-Pepperoni-Pizza-Wraps

Käse-Pepperoni-Pizza-Wraps

4 servings
Honig-Soja-Glasierten Lachs mit Ingwer

Honig-Soja-Glasierten Lachs mit Ingwer

4 servings

Day 6

Goldene Kartoffel-Zwiebel-Frittata

Goldene Kartoffel-Zwiebel-Frittata

4 servings
Cremige Brokkoli-Zitronen-Pasta

Cremige Brokkoli-Zitronen-Pasta

4 servings
Herzhafter Hähnchen- und Pilzreis-Auflauf

Herzhafter Hähnchen- und Pilzreis-Auflauf

4 servings

Day 7

Käse-Krabben-Toast mit Tomate

Käse-Krabben-Toast mit Tomate

4 servings
Herzhafte Linsen-Reis-Wraps

Herzhafte Linsen-Reis-Wraps

6 servings
Knusprige Asiatisch Inspirierte Salatschüssel

Knusprige Asiatisch Inspirierte Salatschüssel

4 servings
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