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Mein Essensplan

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5 Tage

8 Mahlzeiten

Mein Essensplan: 5-tägiger Essensplan mit 8 Mahlzeiten, darunter Couscous mit Dukkah‑Ofengemüse, Hirtenkäse und Joghurtdip, Süßkartoffel‑Erdnuss‑Hirse‑Eintopf mit Sojaschnetzel, Kartoffel-Brokkoli-Gratin

Tag 1

Couscous mit Dukkah‑Ofengemüse, Hirtenkäse und Joghurtdip

Couscous mit Dukkah‑Ofengemüse, Hirtenkäse und Joghurtdip

4 Portionen
Süßkartoffel‑Erdnuss‑Hirse‑Eintopf mit Sojaschnetzel

Süßkartoffel‑Erdnuss‑Hirse‑Eintopf mit Sojaschnetzel

4 Portionen

Tag 2

Kartoffel-Brokkoli-Gratin

Kartoffel-Brokkoli-Gratin

6 Portionen

Tag 3

Herzhafte hausgemachte Marinara-Sauce

Herzhafte hausgemachte Marinara-Sauce

4 Portionen

Tag 4

Möhrensuppe aus dem Ofen

Möhrensuppe aus dem Ofen

4 Portionen
Spinat-Feta-Reis-Delikatesse

Spinat-Feta-Reis-Delikatesse

4 Portionen

Tag 5

Gewürzter Kartoffel-Zucchini-Genuss

Gewürzter Kartoffel-Zucchini-Genuss

4 Portionen
Südwestliche Kartoffelküchlein mit Mais- und Bohnensalsa

Südwestliche Kartoffelküchlein mit Mais- und Bohnensalsa

4 Portionen
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